はい。朝から寝違えました😭
寝違えになるとついついやっちまうこと。それは・・・
マッサージ
&
ストレッチ
大抵これやったら悪化します。もしかすると「マッサージ、ストレッチやった方が俺は楽になるねん💢」と思われる方もおられるかもしれません。
そんな方にはごめんなさい🙇♀️
あなたはある意味特殊な人なのかもしれません。ですので、さっさとこのページを閉じていただくことをお勧めします。
はい。
さて。
寝違えですね。
実は寝違えている時って筋肉が「カッチカチ」になっています。んで、これに対してマッサージしたり、ストレッチすると筋性防御が働き、余計に悪化します。なんなら悪化しすぎて頭痛や吐き気を伴うこともあるので要注意⚠️
なので、寝違えにマッサージ、ストレッチしたくなるけれど、安静にするのが一番です。
あまりに痛みがあるのであれば、アイシングしてもいいです。
凍傷には気を付けましょう。
それでもつらくて我慢できなければ、さくっと鍼してみてください。すぐに楽になります😇
